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百会穴在头部的正中线上ღ◈✿★,即头顶正中央ღ◈✿★。中医认为ღ◈✿★,睡眠不好属于阴阳失衡ღ◈✿★、气血失调swag台湾官网swag台湾官网ღ◈✿★,百会穴就位于头顶ღ◈✿★,受天地之气ღ◈✿★,隶属督脉尊龙凯时人生就是博尊龙凯时人生就是博ღ◈✿★,通督全身之气血ღ◈✿★,百会穴性属阳尊龙凯时人生就是博ღ◈✿★,又阳中寓阴ღ◈✿★,能通达阴阳脉络ღ◈✿★,连贯周身经穴ღ◈✿★,经常按摩尊龙凯时人生就是博ღ◈✿★,可以达到清心健脑swag台湾官网ღ◈✿★、行气活血的作用ღ◈✿★,可以帮助人入眠ღ◈✿★。另外ღ◈✿★,艾灸百会穴也可达到同样的功效ღ◈✿★。具体做法是ღ◈✿★:睡觉前ღ◈✿★,用艾条熏百会穴15分钟即可尊龙凯时人生就是博ღ◈✿★。按摩或艾灸百会穴swag台湾官网ღ◈✿★,除了辅助睡眠ღ◈✿★,对于头痛ღ◈✿★、头晕也有一定的改善作用swag台湾官网尊龙凯时人生就是博尊龙凯时人生就是博ღ◈✿★。(聂勇摘自《健报》)