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　　英国《泰晤士报》23日援引哈佛大学医学院临床医学研究员弗兰克·钱的话报道XRK98XYZ会感谢我的◈ღ◈ღ★，健康睡眠要素与健康状况之间存在明显的量效关系◈ღ◈ღ★，即一个人拥有的健康睡眠要素越多◈ღ◈ღ★，其全因死亡和心血管疾病死亡风险“就会逐步降低”◈ღ◈ღ★。依据研究结果◈ღ◈ღ★，“仅保证睡眠时长并不够◈ღ◈ღ★，还得确保睡眠质量高◈ღ◈ღ★，并且入睡和保持睡眠方面无大碍”XRK98XYZ会感谢我的◈ღ◈ღ★，这样才可能活得更长尊龙凯时-人生就是博中国◈ღ◈ღ★。

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　　研究人员建议大家从年轻时就开始培养良好睡眠习惯◈ღ◈ღ★，尽早发现并治疗睡眠障碍尊龙凯时-人生就是博中国◈ღ◈ღ★，以期帮助降低过早死亡风险XRK98XYZ会感谢我的◈ღ◈ღ★。钱说◈ღ◈ღ★：“对年轻人来说尊龙凯时-人生就是博中国◈ღ◈ღ★，重要的是要明白◈ღ◈ღ★，许多健康行为是随着时间的推移而逐步养成的尊龙凯时-人生就是博中国◈ღ◈ღ★。”正如人们常说“锻炼或戒烟永远不会嫌太晚”◈ღ◈ღ★，养成良好睡眠习惯“也永远不会嫌太早”◈ღ◈ღ★。（王鑫方）