尊龙人生app|狼队下载官网|辛芷蕾坐着就能睡着？专家：可能是一种病！一看书就犯

　　前段时间ღ◈✿，当红女星辛芷蕾在出席一场颁奖晚会时被人拍下“闭目养神”的视频ღ◈✿，有人从她的呼吸频率判断出她是真的睡着了ღ◈✿，脚下甚至还扔着自己的手机ღ◈✿。

　　辛芷蕾自出演繁花火了以后尊龙人生appღ◈✿，除了她饰演黄河路美艳老板娘李李一角外狼队下载官网ღ◈✿，最吸引观众的ღ◈✿，莫过于她那令人称奇的“随地都能睡着”的能力ღ◈✿。

　　在一档综艺节目中ღ◈✿，她能够在吃东西的同时ღ◈✿，轻松入睡ღ◈✿。这种能力让观众们感到既好奇又羡慕ღ◈✿。甚至许多网友纷纷表示ღ◈✿，希望能够拥有辛芷蕾这样的“秒睡”技能ღ◈✿。

　　浙江省名中医ღ◈✿、杭州市中医院医学睡眠中心张永华教授介绍ღ◈✿，在临床接诊的病人中尊龙人生appღ◈✿，大部分患者是因为入睡困难ღ◈✿、失眠或者睡眠质量差等原因前来就诊ღ◈✿，也有个别是因为嗜睡反而非常容易疲倦ღ◈✿，一直无法清醒ღ◈✿，影响生活来就医ღ◈✿。

　　张教授告诉我们引起嗜睡的原因有很多ღ◈✿，主要有以下几种ღ◈✿：夜间睡眠差尊龙人生appღ◈✿，或睡眠时间过短ღ◈✿，或有睡眠呼吸暂停ღ◈✿，影响了睡眠质量ღ◈✿；营养不足ღ◈✿，能量摄入偏低ღ◈✿，导致疲乏ღ◈✿、嗜睡ღ◈✿；环境因素ღ◈✿、身体因素ღ◈✿、药物因素和脑部因素等会引起老年人嗜睡ღ◈✿；发作性睡病ღ◈✿，多在青春期后起病ღ◈✿，主要症状是白天嗜睡ღ◈✿，表现为不分时间尊龙人生appღ◈✿、地点ღ◈✿，如与人谈话或在工作中ღ◈✿，都会有睡眠发作ღ◈✿，但一般不会引起其他器质性病变ღ◈✿。

　　张教授解释ღ◈✿，发作性睡病的患病人群较少ღ◈✿，一般情况下人们会犯困主要是大脑供血不足ღ◈✿、相对缺氧所致ღ◈✿。如果晚上已经保证7-8小时的睡眠ღ◈✿，白天依旧嗜睡ღ◈✿，还要警惕以下这6种疾病ღ◈✿。

　　鼻子内部有炎症ღ◈✿，导致呼吸受阻ღ◈✿，从而引发大脑供氧不畅ღ◈✿，导致犯困ღ◈✿，甚至出现全身乏力ღ◈✿、头疼ღ◈✿。如不及时治疗ღ◈✿，鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征ღ◈✿，使得患者睡眠时氧气不足ღ◈✿。

　　患有睡眠性呼吸障碍的人ღ◈✿，除了白天困倦尊龙凯时 - 人生就是搏!平台ღ◈✿。ღ◈✿、乏力ღ◈✿、嗜睡外ღ◈✿，夜晚还会鼾声如雷ღ◈✿，且伴有呼吸间歇性停止ღ◈✿。频繁的呼吸暂停ღ◈✿，使睡眠不断被打断ღ◈✿、机体缺氧ღ◈✿。长此以往ღ◈✿，身体所有器官都无法好好休息ღ◈✿，白天很容易出现困倦ღ◈✿、乏力ღ◈✿、嗜睡等症状ღ◈✿。

　　高血脂患者ღ◈✿，体内血液流动相对缓慢ღ◈✿，影响红细胞的携氧能力ღ◈✿，同时可能形成动脉粥样硬化斑块ღ◈✿，造成血管管腔狭窄ღ◈✿，导致大脑缺血缺氧ღ◈✿，进而让人犯困ღ◈✿。如果存在高血脂家族史ღ◈✿、肥胖ღ◈✿、高血压ღ◈✿，已有冠心病尊龙人生就是博官网登录ღ◈✿，ღ◈✿、脑卒中ღ◈✿、糖尿病ღ◈✿、慢性肾脏病ღ◈✿，或有长期大量饮酒ღ◈✿、摄入高脂ღ◈✿、高糖饮食等危险因素ღ◈✿，并且经常犯困ღ◈✿，建议尽早去医院检查血脂ღ◈✿。

　　疲劳尊龙人生appღ◈✿、乏力是各种心脏病常有的症状尊龙人生appღ◈✿。心脏病会使血液循环不畅ღ◈✿，新陈代谢废物（主要是乳酸）积聚在组织内ღ◈✿，刺激神经末梢狼队下载官网ღ◈✿，令人产生疲劳感ღ◈✿。建议查查心脏ღ◈✿，如做心电图ღ◈✿、心脏彩超等ღ◈✿。

　　贫血最常见和最早出现的症状就是疲乏ღ◈✿、困倦ღ◈✿，还可能伴有头晕ღ◈✿、头痛ღ◈✿、耳鸣ღ◈✿、眼花ღ◈✿、注意力不集中等ღ◈✿。最好到医院做一个血常规监测ღ◈✿，明确诊断ღ◈✿。

　　一些老人常常坐着就迷迷糊糊睡着了ღ◈✿，频繁犯困或看着电视就睡着尊龙凯时ღ◈✿，ღ◈✿，这常常是认知障碍症的早期表现ღ◈✿，必须引起高度注意ღ◈✿，家人应带老人及时就诊ღ◈✿。

　　张教授表示ღ◈✿，生活中也会发现自己会突然有无法抵挡的睡意狼队下载官网ღ◈✿，想清醒都不行ღ◈✿，有时候犯困ღ◈✿，可以通过一些方法进行改善ღ◈✿。

　　1ღ◈✿、 一吃饱就犯困ღ◈✿：当人们摄入较多高蛋白食物ღ◈✿、油腻食物和精白淀粉过多的食物ღ◈✿，容易产生疲劳ღ◈✿。若是缺乏运动ღ◈✿，身体的血液循环功能会受到影响ღ◈✿，血糖控制机能也会下降ღ◈✿。

　　建议吃饭时减少淀粉类主食的总量ღ◈✿，把精白细软的主食部分换成粗粮ღ◈✿、豆类和薯类ღ◈✿，多吃纤维含量较高的绿叶菜和豆类蔬菜ღ◈✿。餐后一小时可以适当进行运动ღ◈✿，如散步ღ◈✿、轻松的家务等ღ◈✿。

　　2ღ◈✿、 一看书就犯困ღ◈✿：当在疲劳状态下坚持学习ღ◈✿，身体会因抵挡不住疲劳的侵袭而产生困意ღ◈✿。这种情况经常发生ღ◈✿，就会将看书与睡觉联系起来ღ◈✿，形成一拿起书就犯困的条件反射ღ◈✿。建议睡意浓浓时就不要看书了ღ◈✿，饭后不要马上看书ღ◈✿，也不要躺着看书ღ◈✿。

　　3狼队下载官网ღ◈✿、 一上班就犯困ღ◈✿：有时办公区域空气流通差ღ◈✿，尘螨ღ◈✿、花粉ღ◈✿、霉菌等过敏原容易积存ღ◈✿。化学烟尘ღ◈✿、香烟ღ◈✿、蟑螂ღ◈✿、冷空气ღ◈✿、灰尘ღ◈✿、油漆ღ◈✿、同事的香水等也会成为过敏原ღ◈✿。免疫系统受到长久的刺激会引发慢性炎症ღ◈✿，因此会感到疲劳ღ◈✿。建议调整室内湿度ღ◈✿，经常打扫灰尘ღ◈✿，多喝水ღ◈✿。

　　4ღ◈✿、 一开车就犯困ღ◈✿：经常出现开车困倦狼队下载官网ღ◈✿、注意力不集中ღ◈✿，且夜晚打鼾ღ◈✿、呼吸不规律的人ღ◈✿，需要排除睡眠呼吸暂停ღ◈✿。建议容易开车犯困的人群尽量避免在凌晨和下午3点左右驾驶ღ◈✿，开车半小时前可以喝杯咖啡ღ◈✿，开车时适当降低车内温度ღ◈✿。

尊龙凯时人生就是博·官方(中国) | http://www.dgblkd.com
上一篇 : 尊龙ag旗舰厅中医院综合病房楼中心供氧系统、负压吸引系统设备采购及安装|cs硬盘
下一篇 : 尊龙凯时人生就是博·(中国)官网|第四色地址|亚运火炬手林乐清：从“死神”手里抢