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世界睡眠日是一个旨在提醒人们重视睡眠健康和了解睡眠对人体的影响的特殊节日。为了进一步加深人们对睡眠健康的认识,许多机构和企业会以世界睡眠日为主题,举办有关睡眠健康的讲座和活动。同时,为了更...
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2023年8月发表在《睡眠健康》杂志的一项研究表示,保持稳定的睡眠习惯,有助于减缓生物衰老过程。 研究分析了6052名成年参与者,平均年龄为50岁,记录了入睡时间、起床时间、持续...
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