中国尊龙凯时|水母网论坛|喜临门社科院发布《中国睡眠研究报告2024》居民睡眠状

　　良好的睡眠是个人健康的重要影响因素◈★★◈，同时也是幸福感的重要组成部分尊龙凯时人生◈★★◈，◈★★◈。近日◈★★◈，由喜临门睡眠研究院主编◈★★◈、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心研创◈★★◈、社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2024》(下称“报告”)在北京发布◈★★◈。

　　报告显示◈★★◈，2023年我国居民睡眠指数为62.61分◈★★◈，较2022年降低了5.16◈★★◈，较2021年降低了2.17◈★★◈，为近三年睡眠指数新低中国尊龙凯时◈★★◈。

　　睡眠指数的指标体系由三个一级指标构成◈★★◈，分别是睡眠质量◈★★◈、睡眠信念和行为◈★★◈、睡眠环境◈★★◈。2023年睡眠环境指标分为66.97分◈★★◈，在三个一级指标中得分最高;其次是睡眠质量指标(66.71分)◈★★◈，睡眠信念和行为指标得分最低(54.27分)水母网论坛◈★★◈。从变化幅度来看◈★★◈，睡眠信念和行为指标的变化幅度最小凯时尊龙官网◈★★◈！◈★★◈，相比2021年下降了0.46分◈★★◈，相比2022年下降了2.28分;而睡眠质量指标的变化幅度最大中国尊龙凯时◈★★◈，相比2021年下降了4.80分◈★★◈，相比2022年下降了7.51分◈★★◈。

　　分区域来看◈★★◈，在七大地区中◈★★◈，东北地区的睡眠指数三年来都较高尊龙凯时人生就是搏◈★★◈。◈★★◈，西北地区和华南地区的睡眠指数较低◈★★◈。报告显示◈★★◈，从睡眠指数城市分级排序的变化情况来看◈★★◈，2023年◈★★◈，总的来说◈★★◈，经济发展水平与睡眠状况间的负相关变得更为明显◈★★◈。

　　事实上◈★★◈，居民睡眠状况的好与坏应从睡眠时长和睡眠质量两方面来衡定◈★★◈，同时睡眠质量的高与低更取决于人们的平时所处的社会环境水母网论坛◈★★◈、家庭环境和睡眠环境水母网论坛◈★★◈。

　　报告显示◈★★◈，2023年我国居民睡眠市场约为7.37±1.35小时尊龙人生就是博官网登录◈★★◈，◈★★◈，与2022年基本持平◈★★◈。去年我国居民平均入睡时间为23◈★★◈：14◈★★◈，平均起床时间为7◈★★◈：15;入睡时间较2022年提前半个小时◈★★◈，起床时间较2022年提前超1小时尊龙凯时人生就是博·官方◈★★◈，◈★★◈。然而◈★★◈，更多人的主观睡眠质量变差了◈★★◈。

　　究其原因◈★★◈，主要是受智能手机的影响◈★★◈。报告指出◈★★◈，随着社会的发展◈★★◈，智能手机拓展社交◈★★◈、娱乐和学习方式的同时◈★★◈，带来了手机过度使用和可能增长的手机成瘾问题◈★★◈。相较2021年和2022年中国尊龙凯时◈★★◈，人们在2023年睡前使用手机◈★★◈、上网的行为致使睡眠拖延现象更多了◈★★◈。

　　在睡眠环境方面◈★★◈，2023年被调查者表示对于社会环境中的社会关系满意度有所下降的同时◈★★◈，并认为家庭环境和居住环境也进一步变差◈★★◈。报告指出◈★★◈，居民睡眠状况想要得到改善◈★★◈，还需要从改变睡眠信念和行为◈★★◈、改变睡眠环境入手◈★★◈，单纯增加睡眠时长的作用不一定明显水母网论坛◈★★◈。

　　报告指出◈★★◈，为了改善睡眠质量水母网论坛◈★★◈，越来越多的人使用助眠产品供氧设备◈★★◈，◈★★◈，不少消费者期待愈发成熟的人工智能应用能够帮助他们改善睡眠◈★★◈。调查显示◈★★◈，家居类助眠产品比如床垫◈★★◈、助眠枕等需求最大水母网论坛◈★★◈，其次是睡眠环境类产品◈★★◈、睡眠保健类产品◈★★◈，而更多消费者对于智能床垫的放松按摩◈★★◈、多角度睡姿中国尊龙凯时◈★★◈、舒适唤醒等功能需求最为迫切◈★★◈。

　　以家居类助眠产品(床垫)为例◈★★◈，报告显示◈★★◈，有69.45%的被调查者愿意使用助眠放松按摩功能◈★★◈，占比最高;其次是多角度睡姿功能;随后依次是舒适唤醒功能◈★★◈、人体健康体征监测功能中国尊龙凯时◈★★◈、助眠音频(与呼吸同频)功能◈★★◈、空气弹簧自适应调节功能◈★★◈。此外中国尊龙凯时◈★★◈，被调查者对脑波控制灯光开关功能的需求最小◈★★◈。

　　值得一提的是◈★★◈，作为以“致力于人类的健康睡眠”为使命的科技睡眠品牌◈★★◈，喜临门在连续12年开展中国睡眠指数调查研究的同时中国尊龙凯时◈★★◈，就不断提升以床垫为核心的睡眠产品科技含量◈★★◈，满足消费者对健康睡眠的需求◈★★◈。

　　在产品研发上◈★★◈，2012年至今◈★★◈，喜临门在睡眠科技研发领域投入超10亿元◈★★◈，是国内行业研发投入最多的企业◈★★◈。据悉◈★★◈，喜临门推出的耗时9年研发◈★★◈、拥有107项专利的智能床垫Smart 1◈★★◈，以及联手诺贝尔奖得主乔治·斯穆特博士共同打造了极具突破性的Ai空气能助眠床垫◈★★◈，均是其通过产品创新医疗设备◈★★◈，◈★★◈、人工智能技术◈★★◈、深睡科技等新质生产力助力健康睡眠的经典案例◈★★◈。未来◈★★◈，喜临门还将继续关注智能时代的睡眠健康◈★★◈，专注产品研发创新水母网论坛◈★★◈，让深度睡眠真正成为推动社会文明进步的重要力量◈★★◈。

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